• Przejdź do głównej nawigacji
  • Przejdź do treści
  • Przejdź do głównego paska bocznego
  • Skip to footer

Fit360.pl

najlepsze źródło informacji o zdrowym stylu życia

  • Strona główna
  • Zdrowie
  • Odchudzanie
  • Seksualność
  • Uroda
  • Fitness
  • Styl życia
  • Kontakt

Koktajl z jarmużu

10 września, 2019 Zostaw komentarz

Koktajle są nie tylko zdrowe, ale też smaczne. Często podawany jest koktajl z banana z jogurtem lub z jogurtu z truskawkami czy malinami. Takie koktajle są pyszne, zdrowe, smakowite i ukochane przez ludzi w każdym wieku. Coraz więcej osób sięga po takie koktajle, które są sposobem na sytość oraz doskonałe i zdrowe rozpoczęcie dnia. Powoli Polacy przekonują się do jarmużu. To warzywo zdrowo, niedoceniane, a szkoda. Jego smak jest doskonały, a warzywo daje dużą dawkę energii. Smak jest dość specyficzny, dlatego dobrze jest nieco go złagodzić dodatkiem owoców, ewentualnie dosłodzić miodem czy ksylitolem. Niezły jest też koktajl z jarmużu z ogórkiem oraz jogurtem. Pomysłów jest wiele, kolejne przepisy powstają codziennie, a ludzie przekonują się do zielonego jarmużu. 

Dlaczego warto pić koktajle z jarmużu?

Koktajl z jarmużu jest zdrowy, sycący oraz daje dawkę energii. To napój dla osób ceniących zdrowie oraz pragnących zachować piękną sylwetkę. Jarmuż to zielone i ogromnie zdrowe warzywo. Uważane jest za lepsze i zdrowsze niż szpinak i kapusta, chociaż wyglądem nieco kapustę przypomina. Zawiera witaminy A, B1, B2, C, E, K. Są w nim też żelazo, wapń, potas, mangan i magnez. Bogaty jest w błonnik i ma niewiele kalorii. Można go jeść codziennie z pożytkiem dla zdrowia oraz sylwetki. Dobry jest dla dzieci, dorosłych oraz seniorów. Jarmuż posiada dużo polifenoli, jest wskazany również dla alergików. Codzienne picie koktajli z jarmużu syci i sprawia, że każdy czuje się dobrze oraz bardzo lekko. Wystarczy podać koktajl z jarmużu na drugie śniadanie i już można poczuć się zdrowo i pozytywnie. 

3 pomysły na pyszne koktajle z jarmużem

Pyszne koktajle to podstawa codziennej diety. Doskonały jest koktajl z jarmużu oraz owoców:

Należy wziąć pół szklanki jarmużu, połówkę awokado, małe jabłko, małą pomarańczę, pół szklanki wody oraz trzy łyżki soku z cytryny. Całość blenduje się i od razu po zblendowaniu można podawać taki koktajl. 

Inna wersja koktajlu przygotowana jest z jarmużu oraz bananów:

  • 150 gramów jarmużu, 2 banany,
  • 1 szklanka maślanki
  • sok wyciśnięty z połówki cytryny
  • 2 łyżeczki miodu.

Jarmuż miksuje się z bananami, maślanką i sokiem. Następnie przelewa się go do szklanki. Można serwować od razu lub schłodzić przez pół godziny w lodówce. Napój jest doskonały, smaczny, ma lekko słodki smak.

Inna wersja to koktajl z jarmużu, dyni oraz pomarańczy. Do jego przygotowania trzeba mieć: 

  • 1 szklankę dyni w formie średniej kostki
  • ¾ szklanki wody
  • Sok wyciśnięty z dwóch pomarańczy
  • Sok z cytryny (połowy tego owocu)
  • 200 gramów jarmużu

Całość blenduje się i podaje od razu. Można koktajl schłodzić, można ozdobić go listkiem mięty. 

Włączyć jarmuż do diety czy nie?

Podsumowując, koktajl z jarmużu smakuje z owocami i dodatkiem soków oraz miodu. Można także dodać odrobinę imbiru, który przyśpiesza metabolizm i jest dobroczynny dla sylwetki każdego człowieka. Koktajl z jarmużu ze zblendowanymi płatkami owsianymi będzie doskonałym daniem na śniadanie, sycącym i dającym pełnię sił. W skromnej wersji blenduje się jarmuż z jabłkiem oraz dodaje się wodę mineralną (pół szklanki wystarczy).

W kategorii:Bez kategorii Tagi:Jarmuż koktajl, Koktajl z jarmużu, Koktajl z jarmużu i banana, koktajl z jarmużu i pomarańczy

Reader Interactions

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Pierwszy Sidebar

Ostatnie wpisy

  • Trichomist Forte spray – opinie, cena, skład, forum, gdzie kupić
  • Cardiotons tabletki – opinie, cena, skład, forum, gdzie kupić
  • Vizonic tabletki – opinie, cena, skład, forum, gdzie kupić
  • Veinatrin żel – opinie, cena, skład, forum, gdzie kupić
  • Earlick Forte tabletki – opinie, cena, skład, forum, gdzie kupić

Footer

Informacje znajdujące się na tym portalu, dotyczące chorób, stanów medycznych i ich leczenia nie służą do celów diagnostycznych. Nie zastąpią porady lekarskiej ani porady innego wykwalifikowanego specjalisty ds. opieki medycznej. Podane na stronie informacje mają wyłącznie cel informacyjny. Suplement diety jest środkiem spożywczym, którego celem jest uzupełnienie normalnej diety. Suplement diety nie ma właściwości leczniczych.

Copyright © 2023 · Wellness Pro on Genesis Framework · WordPress · Zaloguj się