Woda z cytryną jest dobrym napojem, znanym od wieków i stosowanym na całym świecie. Pomaga, oczyszcza i jest zalecana przez specjalistów jako napój na rozpoczęcie dnia zamiast kawy, herbaty czy innych płynów. Taki napój najlepiej przyrządzić wieczorem, niech stoi przez noc i rano pije się wodę chłodną, odstaną, a cytryna ma odpowiednie właściwości dzięki takiemu podejściu. Wodę z cytryną pije się na czczo. Posiada ona działanie alkalizujące. Dieta większości Polaków zakwasza organizm, a woda z cytryną działa zasadowo. Dzięki temu neutralizuje negatywne skutki diety. Poza tym zmniejsza apetyt, ponieważ w cytrynie są pektyny. Pobudza także trawienie, przyśpieszając metabolizm, co jest szczególnie ważne dla osób cierpiących na problem z nadwagą.
Dlaczego warto pić wodę z cytryną na czczo?
Dlaczego warto przyrządzać wodę z tym owocem? Ponieważ woda z cytryną działa pozytywnie na organizm i jest o wiele lepszym napojem od porannej kawy z mlekiem i cukrem czy mocnej, czarnej herbaty. Woda z miodem i cytryną to prawdziwy napój zdrowia. Osoby mające nadwrażliwe zęby mogą pić taką wodę przez słomkę, dzięki czemu będzie ona o wiele mniej dla ich uzębienia inwazyjna. Połowa cytryny, łyżeczka miodu oraz jedna szklanka przegotowanej wody lub średnio-zmineralizowanej wody posłużą do przygotowania takiego napoju. Oprócz wody z cytryną i miodem rano, przez cały dzień należy pić wodę małymi łykami, aby oczyszczać organizm. Niezależnie od pory roku należy tak postępować. Woda z cytryną zawiera sporo elektrolitów, co jest jej wielką zaletą. Aby podkręcić smak można dodać do tego napoju odrobinę imbiru lub cynamonu albo listek mięty. Niektórzy dodają lód, ale rano nie jest to dobry pomysł. Smaczny napój to doskonałe wsparcie zdrowia organizmu.
Czy woda z cytryną na czczo szkodzi – skutki uboczne
Picie wody z cytryną może szkodzić osobom cierpiącym na refluks, wrzody żołądka czy mającym zgagę. Inni mogą taką wodę pić bez problemów. Mitem jest twierdzenie, że picie wody z cytryną zakwasza organizm. Jest to kłamstwo i nie należy w nie wierzyć.
Na pewno woda z cytryną dobrze wpływa na samopoczucie, odporność, perystaltykę jelit oraz odporność. Poza tym spowalnia procesy starzenia, powoduje zanik przebarwień na skórze, poprawia wygląd skóry. To jest ważne i przekonuje do tego nieskomplikowanego napoju. Woda z dodatkiem cytryny działa moczopędnie i usuwa toksyny z organizmu. Ubocznym skutkiem może być uszkodzenie szkliwa na zębach, jednak nie zawsze tak się dzieje. Pół godziny po spożyciu napoju można umyć zęby lub wypłukać jamę ustną płynem do tego celu.
Kiedy spodziewać się efektów?
Efektów picia wody na czczo należy spodziewać się po pewnym czasie, po miesiącu. Nic nie dzieje się od razu, zatem efekty nie pojawią się po dniu czy dwóch. Picie wody z miodem i cytryną powinno być stałym nawykiem każdego człowieka.
Podsumowując, korzyści z picia wody z cytryną i miodem jest wiele. Warto sięgać po ten napój regularnie, wspierając zdrowie organizmu.
Dodaj komentarz